Mahe-lõvilaka (Lion’s Mane, Hericium erinaceus) pulber
Lõvilakk-seened, iseloomulike valgete lõvilakka meenutavate eoslehtedega seened, on pärit Põhja-Ameerikast, Euroopast ja Aasiast. Neid on sajandeid kasutatud traditsioonilistes meditsiinisüsteemides, nagu traditsiooniline hiina meditsiin (TCM) ja mandariini keeles nimetatakse neid Hou Tou Gu-ks ning neid hinnatakse kõrgelt nende tervisega seotud eeliste tõttu. Mitmele mandrile ulatuva rikkaliku ajalooga Lion’s Mane äratab jätkuvalt kasvavat huvi, kasvatab oma paljutõotavat panust tervisesse ja üldisesse heaolusse.
Lõvilakka seostatakse sageli vaimse selguse edendamise ja mälu parandamisega. Arvatakse, et ta toetab seedimise tervist ja tugevdab organismi immuunsüsteemi. Uuringud on näidanud, et lõvilakk-seene tarbimine võib aidata võidelda oksüdatiivse stressi ja põletikega organismis ning mängida rolli krooniliste haiguste riski vähendamisel.
Kasutamine:
Teed ja toonikud: jooke valmistatakse lõvilaka pulbrist segades seda tavaliselt kuuma vee või tee sisse. Arvatakse, et selline tarbimisviis võimaldab ära kasutada seene kognitiivseid eeliseid.
Supid ja puljongid: Hiina traditsioonilises meditsiinis on lõvilaka pulbrit kasutatud puljongi ja suppide valmistamiseks. Selliseid suppe tarbiti mitte ainult nende toiteväärtuse, vaid ka raviomaduste tõttu, mis soodustasid seedimist ning parandasid ja toetasid närvide tervist.
Tähelepanu! Lõvilakkseeni peetakse üldiselt ohutuks, kui neid tarbitakse toidulisandina. Allergilised reaktsioonid on haruldased, kuid võivad siiski esineda. Lõvilakk võib aeglustada vere hüübimist. Lõvilaka kasutamine tuleks lõpetada vähemalt 2 nädalat enne plaanitud operatsiooni! Ei ole piisavalt usaldusväärset teavet selle kohta, kas seda on ohutu kasutada rasedatel või rinnaga toitvatel naistel. Tuleb olla ettevaatlik ja sel ajal seda mitte kasutada.
Kasutamine: Lõvilakka võib tarbida mitmel erineval kujul, sealhulgas värskelt, kuivatatult, pulbrina või ekstraktina. Lion’s Mane on maheda maitsega, mistõttu on see mitmekülgne koostisosa. Lõvilakk-seene pulbriga saab olla köögis loominguline, kasutades seda näiteks suppides, omlettides, pastakastmetes või isegi pitsakattena. Seenepulbrit võib lisada smuutidele, kohvile, teele või isegi puistata kuivale hommikusöögile või kastmetele.
Soovitatav annus on 1 g päevas mitte kauem kui 16 nädalat.
Allikad https://www.drugs.com, https://www.healthline.com
NB! Siin esitatud teavet ei tohiks tõlgendada kui soovitust ravi või muud tüüpi terviseprobleemide kohta. Soovitame teha isiklikke terviseotsuseid pärast erinevate teabeallikate hindamist.
