Mahe kookosõli MCT, 250 ml
MCT kookosõli on oma ainulaadsete omaduste tõttu pälvinud palju tähelepanu. MCT kookosõli on keskmise ahelaga triglütseriidide kontsentreeritud vorm, lõhnatu ja maitsetu, sobib küpsetamiseks kõrgel temperatuuril. MCT õli sisaldab rasvhappeid, mis on organismis kergemini seeditavad ja omastatavad, muutes need tõhusaks energiaallikaks.
MCT kookosõli võimalik kasu tervisele
Kaal: MCT-d võivad aidata suurendada küllastustunnet ja suurendada rasvade oksüdatsiooni, mis võib aidata kaalujälgimisel.
Energia: MCT-de kiire imendumine pakub kiiret ja kauakestvat energiaallikat, muutes need populaarseks sportlaste ja madala süsivesikusisaldusega dieedipidajate seas.
Südame tervis: Mõned uuringud näitavad, et MCT-d võivad soodustada südame tervist.
Seedimine: MCT-del on antimikroobsed omadused, mis aitavad säilitada tervet soolestiku mikrobioomi ja võivad olla kasulikud seedetegevusele.
Suures koguses MCT kookosõli tarbimine võib põhjustada kõrvaltoimeid
Seedimine: mõnel inimesel võib suurte koguste MCT kookosõli tarbimisel tekkida seedehäireid, nagu kõhulahtisus või iiveldus. Kasutada seedeprobleemide korral ettevaatusega.
Kalorid: MCT kookosõli on kõrge kalorsusega ja liigne tarbimine võib kaasa aidata kaalutõusule.
Ravimite koostoimed: MCT kookosõli võib interakteeruda teatud ravimitega, mõjutades nende imendumist ja tõhusust.
Tarbimine
Tootmine – MCT kookosõli on kõrgete temperatuuride suhtes vastupidav oma keemilise koostise tõttu, mis koosneb peamiselt keskmise ahelaga triglütseriididest (MCT). Selle kõrge temperatuurikindluse tõttu talub MCT kookosõli kõrgemaid küpsetustemperatuure.
MCT õli on hea valik Keto dieedi jaoks. Keto dieedid sisaldavad palju rasva ja vähe süsivesikuid. MCT õli on kõrge rasvasisaldusega ja õlis ei ole süsivesikuid.
Soovitatav kasutamine: Soovitame kasutada 1/2 kuni 3 supilusikatäit õli päevas.
Kokteilid ja smuutid: Oma lemmiksmuutile võib lisada supilusikatäis MCT kookosõli, et saada toiteväärtust ja kreemjat tekstuuri.
Salatikastmed: Tervislikud kastmed saab luua segades MCT kookosõli äädika või sidrunimahla, ürtide ja/või vürtsidega.
Allikad: https://www.sciencedirect.com, https://www.medicalnewstoday.com, https://healthnews.com
MÄRKUS. Siin esitatud teavet ei tohiks tõlgendada kui soovitust ravi või muud tüüpi terviseprobleemide kohta. Soovitame teha isiklikke terviseotsuseid pärast erinevate teabeallikate hindamist.
