Mahekamu-jaboti marja pulber (camu camu) on C-vitamiini allikas.
Kamu-jabotipuu mari (Camu Camu, Myrciaria dubia) on väike hapu vili, mis kasvab Amazonase metsades Peruus, Brasiilias, Columbias ja Venezuelas. See on kuulus oma erakordselt kõrge C-vitamiini sisalduse ja teiste kasulike ainete poolest. Amazonase põlisrahvad on traditsiooniliselt kasutanud Camu Camu’t selle raviomaduste tõttu immuunsuse tugevdamiseks ja infektsioonide raviks.
Mahekamu-jabotipuu marja kasu tervisele:
– Camu Camu on üks maailma rikkalikumaid C-vitamiini allikaid, mis on immuunfunktsiooni, kollageeni tootmise ja üldise tervise jaoks hädavajalikud.
– See sisaldab võimsaid antioksüdante, nagu antotsüaniine ja flavonoide, mis aitavad neutraliseerida vabu radikaale ja vähendada oksüdatiivset stressi organismis.
– Mõned uuringud näitavad, et Camu Camul võib olla põletikuvastaseid omadusi, mis võivad aidata vähendada põletikku ja leevendada sellega seotud haigusi.
– Tänu oma kõrgele C-vitamiini sisaldusele ja antioksüdantsetele omadustele kasutatakse Camu Camu sageli immuunsüsteemi tugevdamiseks ja infektsioonide eest kaitsmiseks.
– C-vitamiin on oluline kollageeni sünteesis, mis on oluline terve naha, luude ja sidekoe jaoks.
Tähelepanu!
– Mõnedel inimestel võivad tekkida allergilised reaktsioonid.
– Suures koguses camu camu tarbimine võib tundlikel inimestel põhjustada seedehäireid, nagu kõhulahtisus või iiveldus.
– Inimesed, kes võtavad teatud ravimeid, eriti vererõhu kontrollimiseks või neeruprobleemide raviks mõeldud ravimeid, peaksid olema ettevaatlikud, kuna camu camu pulbril võib olla nende ravimitega negatiivseid koostoimeid.
Kasutamine: Camu camu kuivatatakse ja jahvatatakse sageli pulbriks, mida saab lisatoitainete saamiseks lisada smuutidele, mahlale, jogurtile või muudele toitudele.
Soovitatav annus: Camu Camu jaoks ei ole standardset annust, kuid üldiselt on soovitused vahemikus 500 mg kuni 2 g camu camu pulbrit päevas koos toiduga. Üldiselt võib Camu Camu olla väärtuslik lisand tasakaalustatud toitumisele, pakkudes C-vitamiini ja muid kasulikke aineid.
NB! Siin esitatud teavet ei tohiks tõlgendada kui soovitust ravi või muud tüüpi terviseprobleemide kohta. Soovitame teha isiklikke terviseotsuseid pärast erinevate teabeallikate hindamist.
