Agaavi inuliin, probiootiline kiudaine, on eriti kasulik seedimisele ja veresuhkru reguleerimisele. Probiootikumina soodustab see kasulike soolebakterite kasvu, parandades seedimist ja üldist soolestiku tervist. Agaavi-inuliin võib parandada mineraalide imendumist, toetada immuunfunktsiooni ja aidata kaasa kehakaalu kontrollimisele, soodustades küllastustunnet.
Agaavi inuliini saab kasutada mitmel viisil; kiudainete sisalduse suurendamiseks võib seda lisada smuutidele, taimsetele kokteilidele, küpsetistele ja jookidele. Soovitatav annus algab 2-4 grammist päevas, suurendades järk-järgult 10-15 grammini päevas, olenevalt taluvusest. Seedevaevuste vältimiseks on kõige parem alustada väiksema annusega ja seda järk-järgult suurendada. Kuigi agaavi inuliin on üldiselt ohutu, peaksid agaavi või sellega seotud taimede suhtes allergilised või teatud tervisliku seisundiga inimesed olema seda tarbides ettevaatlikud.
Allikad: https://www.webmd.com
NB! Siin esitatud teavet ei tohiks tõlgendada kui soovitust ravi või muud tüüpi terviseprobleemide kohta. Soovitame teha isiklikke terviseotsuseid pärast erinevate teabeallikate hindamist.
