Jahvatatud mahe maarjaohaka (milk thistle) seemned

Jahvatatud mahe-maarjaohaka seemned

Kaaliumi-, magneesiumi- ja kaltsiumirikkad mahe-maarjaohaka seemned mitmekesistavad igapäevast toitumist. Nad sisaldavad ka palju valku. Valk aitab kasvatada lihasmassi ja säilitada luude tugevust. Oluline on mitmekülgne ja tasakaalustatud toitumine ning tervislik eluviis.

Kasutamine: lisa salatitesse, kuivhommikusöökidesse, kokteilidesse ja  smuutidesse või joo taimeteena (vala 1 tl pulbrit üle klaasi keeva veega, kata kaanega ja hoia 15 minutit, siis kurna ja joo). Tee valmistamiseks kulub 1 tl maarjaohaka pilbrit (umbes 4 g) klaasi vee kohta.

Soovitatav maksimaalne päevane annus (3 teelusikatäit) sisaldab 12 g maarjaohaka pulbrit.