Порошок из органических ягод облепихи
В мире, где здоровье имеет первостепенное значение, поиск натуральных «лекарств» возвращает нас к старым традициям. Удивительные плоды облепихи веками ценились во многих культурах за их полезные свойства. Одна из самых удобных и универсальных форм облепихи — облепиховый порошок. Облепиха (Hippophae rhamnoides) — выносливый кустарник, произрастающий в суровых климатических зонах Европы и Азии. Ягоды этого апельсина веками использовались в традиционных системах медицины, таких как аюрведа и традиционная китайская медицина (ТКМ). Древние греки даже называли его «Hippophae», что означает «сияющая лошадь», так как считалось, что он улучшает здоровье и внешний вид лошадей.
В Аюрведе облепиха ценится за способность уравновешивать доши, особенно питту (стихии воды и огня). В ТКМ считалось, что он увеличивает жизненную энергию организма, или ци. Эти традиции признают целебные свойства облепихи и по сей день ценят ее как источник здоровья и жизненной силы.
Польза облепихи:
1. поддержка иммунитета — облепиха богата витамином С, который повышает иммунитет. Он помогает организму защищаться от инфекций и поддерживать хорошую сопротивляемость.
2. Здоровье кожи — этот чудо-фрукт содержит витамины Е и А, которые крайне важны для здоровья кожи. Масло облепихи известно своей способностью питать кожу и успокаивать такие заболевания, как экзема и акне.
3. Здоровье сердца — облепиха богата антиоксидантами и омега-7 жирными кислотами, которые могут поддерживать здоровье сердца, уменьшая воспаление и улучшая уровень холестерина.
4. Помощь пищеварению — высокое содержание клетчатки в облепихе способствует здоровому пищеварению и предотвращает запоры.
5. противовоспалительные свойства — облепиха известна тем, что уменьшает воспаление, что делает ее ценным средством при артрите и воспалительных заболеваниях кишечника.
6. Контроль веса — некоторые исследования показывают, что облепиха может помочь контролировать вес, снижая аппетит и способствуя насыщению.
Внимание!
Аллергия — у некоторых людей может быть аллергия на облепиху. Если после применения облепихи появились такие симптомы, как зуд или отек, прекратите ее использование и обратитесь к врачу.
Проблемы с пищеварением — большие дозы облепихи могут вызвать проблемы с пищеварением, включая диарею и желудочные спазмы. Начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте потребление.
Взаимодействие — облепиха может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с препаратами для разжижения крови. Вы должны быть осторожны.
Использование:
1. Смузи — добавьте чайную ложку облепихового порошка в утренний смузи, чтобы получить питательный заряд.
2. чай — для приготовления освежающего и питательного чая смешайте порошок с горячей водой и медом.
3. сухие завтраки и каши — добавьте облепиховый порошок в мюсли или кашу для получения антиоксидантов.
4. маски для лица — делайте сами, смешивая облепиховый порошок с йогуртом и медом, чтобы кожа сияла.
5. Выпечка — порошок можно добавлять в рецепты кексов, пирогов или блинов.
Источники https://www.ncbi.nlm.nih.gov, https://www.webmd.com
NB! Приведенная здесь информация не должна рассматриваться как рекомендация по лечению или решению других проблем со здоровьем. Мы рекомендуем вам принимать личные решения о здоровье после анализа различных источников информации.
