Вместо риса рекомендуется использовать очищенную органическую неочищенную овсяную крупку, выращенную в Литве. Чтобы ускорить процесс приготовления, продукт следует замочить. После измельчения в блендере или кофемолке (в зависимости от продолжительности) Вы получите свежую овсянку или овсяную муку. Овсяные хлопья и овсянка, полученные таким образом, быстро прогоркают, поэтому всегда перемалывайте их в нужном количестве. Проращивание лущеного овса затруднено, поскольку большинство волосков, покрывающих зерна, были механически удалены.
Овес — один из самых полезных продуктов питания. Это отличный источник калия, магния, фосфора, хрома, железа, йода, витаминов A, B1, B2, B6, E и P. Продукты, приготовленные из овса, дают Вам ощущение сытости, поэтому Вам не придется долго перекусывать. Овсянка содержит мало калорий, мало жира и много белка и клетчатки.
Перед приготовлением мы рекомендуем промыть и замочить овсяные хлопья.
NB! Приведенная здесь информация не должна рассматриваться как рекомендация по лечению или решению других проблем со здоровьем. Мы рекомендуем вам принимать личные решения о здоровье после анализа различных источников информации.
