Органический красный крис

Органический Красный рис Красный рис — это цельнозерновой рис, который набирает популярность благодаря своим полезным свойствам. Красный рис содержит антоцианы, которые придают ему розовый цвет. Эти антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, уменьшают воспаление и риск развития хронических заболеваний. Высокое содержание клетчатки в этом рисе облегчает пищеварение, предотвращает запоры и помогает поддерживать здоровый вес, позволяя Вам дольше чувствовать себя сытым. Его низкий гликемический индекс помогает контролировать уровень сахара в крови, что делает его полезным для диабетиков. Красный рис — источник различных питательных веществ и витаминов, необходимых для выработки энергии и здоровья мозга. Приготовление: Красный рис готовится так же, как и другие виды риса:Когда рис закипит, уменьшите огонь, накройте кастрюлю и варите на медленном огне 40-50 минут, или пока рис не станет мягким. Если Вы готовите в скороварке, время приготовления сокращается, примерно на 20 минут; Когда рис будет готов, оставьте его в кастрюле с накрытой крышкой на 10 минут, чтобы он настоялся, а затем взбейте его вилкой перед подачей. Рецепты. В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, орегано, соль и перец. Полейте заправкой салат и перемешайте. Подавайте охлажденным или комнатной температуры. Каша из красного риса Ингредиенты: — 1 чашка вареного красного риса — 1/2 чашки воды — 1/2 чашки кокосового молока/сливок — любимый подсластитель по вкусу — ванильный экстракт или ванильный порошок по вкусу — порошок цейлонской корицы по вкусу — 1/4 чайной ложки молотого мускатного ореха — щепотка соли орехи для украшения Смешайте вареный красный рис, кокосовое молоко/сливки, подсластитель, ванильный порошок, порошок корицы, мускатный орех и соль в кастрюле. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 20-25 минут, помешивая, пока смесь не загустеет до консистенции пудинга. Подавайте теплым или охлажденным, гарнировав подходящими орехами. Пусть еда станет лекарством!