Благодаря мягкому вкусу и нежной кремовой текстуре хрустящие орехи макадамия являются идеальной здоровой закуской. Орехи макадамия — важный источник витаминов группы В и различных минералов. Как и многие другие орехи, они богаты питательными веществами. Они способствуют улучшению пищеварения, здоровью сердца, регулированию веса и контролю уровня сахара в крови.
Польза орехов макадамия для здоровья по данным Walnuts.lt:
По сравнению с другими орехами (такими как миндаль и индийский орех), орехи макадамия содержат много жира и мало белка. Ядро ореха на 80% состоит из легкоусвояемых растительных жиров, которые очень полезны для здоровья;
Несколько орехов в день значительно снижают уровень холестерина в крови и защищают от сердечных заболеваний, а горсть этих орехов в день может снизить уровень холестерина в крови более чем на 9,4%, а уровень плохого холестерина (LDL) — почти на 9%;
Орехи макадамия — прекрасный источник витамина В1, который важен для углеводного и глюкозного обмена, участвует в восстановлении нервной системы, усиливает моторику желудка и улучшает аппетит;
Орехи макадамия — отличный источник марганца, который необходим для клеток. Марганец также помогает организму усваивать витамин В1, железо и медь, поэтому от него зависит выработка крови. Кроме того, марганец помогает печени избавляться от всех видов опасных веществ, влияет на образование гемоглобина, поддерживает оптимальный уровень холестерина в крови;
Рекомендуется при артрите.
NB!
Представленную здесь информацию не следует воспринимать как рекомендацию по лечению или решению других проблем со здоровьем.
Мы рекомендуем Вам принимать личные решения о здоровье после анализа различных источников информации.
