Сушеные органические ягоды годжи (Lycium barbarum) — это небольшие ярко-красные плоды, которые родом из Гималайского региона Азии, особенно из Китая и Тибета. Ягоды годжи, история которых насчитывает более 2000 лет, издавна почитаются в традиционной китайской медицине (ТКМ) за свои оздоровительные свойства. В китайской культуре эти ягоды часто называют «gou qi zi» и традиционно используют для повышения жизненного тонуса, поддержки иммунной системы и долголетия. Согласно этой древней традиции, они являются символом здоровья и процветания.
Преимущества:
1. Богат антиоксидантами — Богат антиоксидантами, включая витамины С и А, а также зеаксантин и бета-каротин, которые помогают бороться с окислительным стрессом и поддерживают общее состояние здоровья.
2. поддержка иммунной системы — ягоды годжи известны своим потенциалом укрепления иммунной системы, помогая организму защищаться от инфекций и болезней.
3. Здоровье глаз — Зеаксантин, который в изобилии содержится в ягодах годжи, способствует здоровью глаз и может снизить риск возрастных заболеваний глаз.
4. Питательные вещества — богатые основными питательными веществами, такими как витамины, минералы и аминокислоты, они являются ценным дополнением к сбалансированной диете.
5. Противовоспалительные свойства — Употребление ягод годжи помогает уменьшить воспаление в организме, которое является одним из основных факторов, способствующих развитию многих хронических заболеваний.
Внимание! Употребление ягод годжи может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови и лекарствами от давления. Будьте осторожны!
Употребление ягод годжи в чрезмерных количествах может вызвать проблемы с пищеварением, включая диарею или желудочные спазмы. Начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте потребление.
Использование:
— Наслаждайтесь ягодами годжи в качестве питательного перекуса, можно смешивать их с орехами и семечками.
— Заварите сушеные ягоды годжи в горячей воде, чтобы получить успокаивающий и питательный чай.
— Добавляйте ягоды годжи в рецепты кексов, печенья или энергетических батончиков, чтобы придать любимым лакомствам дополнительные питательные вещества.
— Посыпьте ягоды годжи в салаты.
NB! Приведенная здесь информация не должна рассматриваться как рекомендация по лечению или решению других проблем со здоровьем. Мы рекомендуем вам принимать личные решения о здоровье после анализа различных источников информации.
