Mahe maarjaohakaõli (Silybum marianum) kasutatakse toidulisandina.
Külmpressitud õli on hoolega valitud kvaliteetsetest maarjaohaka seemnetest.
Poolas kasvatatakse ohakat nt. Lublini, Kujawy ja Suur-Poola piirkondades. Seda iseloomustab piimalilleseemnetele omane mahe aroom ja maitse ning hele värvus.
Õli on soovitatav kasutada ainult kuumutamata. Soovitatav annustamine on üks teelusikatäis (5 ml) kolm korda päevas, 30 minutit enne sööki või söögi ajal. Soovitatav päevane annus: 15 ml (kolm teelusikatäit).
Ärge ületage soovitatavat päevaannust. Toidulisandit ei saa kasutada mitmekülgse toitumise asendajana. Tasakaalustatud toitumine ja tervislik eluviis on organismi toimimise aluseks.
