Kaaliumi-, magneesiumi- ja kaltsiumirikkad mahe-maarjaohaka seemned mitmekesistavad igapäevast toitumist. Nad sisaldavad ka palju valku. Valk aitab kasvatada lihasmassi ja säilitada luude tugevust. Oluline on mitmekülgne ja tasakaalustatud toitumine ning tervislik eluviis.
Kasutamine: lisa salatitesse, kuivhommikusöökidesse, kokteilidesse ja smuutidesse või joo taimeteena (vala 1 tl pulbrit üle klaasi keeva veega, kata kaanega ja hoia 15 minutit, siis kurna ja joo). Soovitatav maksimaalne päevane annus (3 teelusikatäit) sisaldab 12 g maarjaohaka pulbrit.
