Maherosinad Sultana
Kuivatatud seemneteta viinamarjadest valmistatud Sultana rosinad on rikkad looduslike suhkrute, kiudainete ja oluliste toitainete, nagu kaalium, raud ja antioksüdandid poolest. Need populaarsed suupisted väidetavalt toetavad seedimist, parandavad südame tervist, alandades halba kolesterooli ja annavad kiiret energiat. Sultanad võivad toetada naha tervist ja tugevdada luid. Rosinad on mugavad ja toitvad lisandid tasakaalustatud toitumisel. Nad on mitmekülgsed ja neid saab kasutada küpsetamisel, toiduvalmistamisel, salatites, kuivades hommikusöökides või magusa suupistena.
Liigne tarbimine võib kõrge kalori- ja suhkrusisalduse tõttu põhjustada kaalutõusu ning tundlikel inimestel seedehäireid. Rosinate soovitatav päevane annus on umbes 30-40 grammi (umbes väike peotäis). Selline tarbitav portsjon tagab organismile tasakaalustatud koguse toitaineid ja energiat, ületamata suhkru- või kalorinormi. Täpne kogus võib siiski erineda sõltuvalt individuaalsetest toitumisvajadustest, kehalise aktiivsuse tasemest ja haigusseisunditest, nagu diabeet või kehakaalu kontroll. Võti on mõõdukas tarbimises, et saaks nautida rosinate eeliseid, vältides samas võimalikke negatiivseid tagajärgi.
NB! Siin esitatud teavet ei tohiks tõlgendada kui soovitust ravi või muude terviseprobleemide korral. Soovitame teha isiklikke terviseotsuseid pärast erinevate teabeallikate hindamist.
