Kuivatatud mahe banaaniviilud

Kuivatatud mahebanaani viilud

Kuivatatud mahebanaani viile on maitsva ja toitva suupistena kasutatud sajandeid. Banaanid pärinevad Kagu-Aasiast ja on sealt levinud üle maailma. Nad on rikkad mineraalide, kiudainete ja looduslike suhkrute poolest, seega annavad nad kiiresti energiat.
Kuivatatud banaane süüakse tavaliselt maitsva ja tervisliku vahepalana, mida võib süüa kommide asemel, kui on soov süüa “midagi magusat”. Kuivatatud banaaniviile võib lisada teravilja-, pähkli- ja puuviljasegudesse või küpsetistesse. Nendega võib maitsestada hommikuputru, pannkooke või magustoite, smuutisid või kokteile.

Soovitatav päevane kogus on umbes 30–40 grammi (väike peotäis), et säilitada tasakaalustatud toitumine ja vältida liigset suhkrutarbimist.

NB!. Siin esitatud teavet ei tohiks tõlgendada kui soovitust ravi või muud tüüpi terviseprobleemide kohta. Soovitame teha isiklikke terviseotsuseid pärast erinevate teabeallikate hindamist.